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諸佛菩薩、宣公上人、各位法師、各位善知識：
今晚輪到沙彌尼親福近田學習講法，如果在我的報告中，有任何不符合佛法的地方，請大家慈悲原諒與指正。
今天晚上我會講一些在禪七期間的感想。最初當我聽到三周禪七時間表，我其實並沒有很注意它；因為我覺得我根本就做不來，所以根本就不用去想。於是，我就準備了一些閱讀的資料，可以讀三個禮拜，就想在禪七的時候就可以輕鬆一點，可以坐一坐禪，然後也可以讀很多的書。
由於初期的學習很忙碌，如此一來，我就可以給自己放鬆休息一下，讓自己恢復一些精神，以便在春季的時候又可以繼續努力。但是，出乎我的意料，事情並未像我想像中那樣發生。
在聽完這個禪七的規矩以後，我們就放上人的錄音帶，上人就開始起七，就講：「起！」然後大眾就跟著上人就起七，也講：「起！」所以我們就大概行香20分鐘作為暖身，然後就開始坐我們的第一支香。在一天裡，我們要坐14支香，其間有20分鐘的經行。第一支香從3點就開始，坐一個小時，然後再經行20分鐘，下午還有1小時20分鐘的放香時間。在這個禪七，這個是比較精進地修行，比較精進地打坐。
這也是我第一次參加這樣精進禪七，所以我就隨眾參加－－大家行香，我就跟著行香；大家坐香，我就跟著坐香，只要我不要很吵就行了。在第一天晚上，我聽到上人的開示，上人說：「禪堂就是智慧堂，也就是金剛堂。我們坐在這個金剛堂裡面，就需要忍耐我們的痛，等時間久了，我們就會得到一種輕安，也會有一種定，從定就可以發慧。坐在禪堂裡面，我們也是在持戒。如果在禪堂外面，我們很有可能就會不小心，因為我們的妄想而犯戒。」上人也鼓勵我們要提起精神，每天都要很精進，要少吃一點，要少睡一點。
因為當時上人的一番話語，讓我有一點覺悟。所以，我就開始思考：「我應該要精進地打坐，應該要少吃一點，應該要少睡一點。」當時我就決定要全程參加禪七法會。我就決定，當時不要去想自己能夠做得到，還是做不到，我只要決定去做就好了。我就想一些鼓勵的話來鼓勵自己，讓自己在遇到阻礙，遇到挑戰的時候，還能夠支持下去。我並不是求開悟，或者是期望有什麼能力可以度其他的人；我只是想坐在這個金剛堂裡面，希望用這個「電療法」，能夠幫助宇宙消除一些污染的空氣。所以，這個就是我現在能夠供養給所有一切眾生的，就是用這個「電療法」。
另外，也因為現在是一年的開始，我覺得這也是一個開春的很好方法。所以，我先就全程參加了兩天；到第三天，我覺得自己的身體整個都碎了。當我的鬧鐘在兩點響的時候，我就告訴我自己：「我身體的任何一部分想要從床上爬起來的話，這是完全不可能的。所以我想就幾支香不來吧！」但是，很奇怪的事情發生了：打板聲一響，我就跳起來了，就好像木偶身上被綁著繩子，一拉，整個身體就跳起來了，但是身體所有的部分都還好好的，沒有碎掉。於是我就趕快盥洗了一下，就來到這個金剛堂。
嚴冬的早上非常寒冷，我不知道到底是我的腿痛比較痛，還是嚴冬刺骨比較痛。當時，有一首偈頌浮現在我的腦海裡：「不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？」因為我沒有辦法坐得很好，所以我決定在中午吃飯的時候，不要吃甜食，吃少一點；因為這個飲食上的控制，讓我在下午坐的三支香就坐得好一點。
我發現在飲食上忌口，真的對打坐很有幫助；就像上人講的：「我們每一天每一天都會越來越好，一點一點地進步，就好像這個雪一點一點地被太陽融化，就好像智慧一點一點地把我們這個無明跟煩惱消融一樣。我們的耐心，我們的耐力也會一天一天地增加，然後會越來越多。」我非常感恩上人在晚上給我們的開示，因為他真的幫助我在打坐的時候能夠有精神。
在新年的時候，發生了一件很吉祥的事情：就是在下午第三支香之前，有8∼10位小孩，跟著他們的監護人來到佛堂參觀，到處看。當他們走近佛龕的時候，他們就排成一排，非常恭敬地頂禮諸佛菩薩、所有的聖人、還有上人。他們這種非常恭敬的心態，給了我非常深刻的印象。後來維那就喊了一聲「Run！」於是，他們就跟著我們一起跑。他們的笑聲、他們的精神、他們的氣氛，瀰漫在這個禪堂裡面，這個笑聲也好像瀰漫在這個禪堂裡面很久。所以，坐那一支香時，我覺得時間過得特別快，而且腳也幾乎不痛了。
1月8號那一天早上，雖然有太陽，但是天氣很冷，地上還結了霜。我在心裡想到的第一件事，就是我很感恩上人建立了這個道場。我在心裡就把「萬佛城」改名為「萬佛叢林」，就是想讓自己可以多受到一點鼓舞，能夠繼續保持打坐的精神。上人在這麼偏僻的地方建立這一個道場，給大眾修行，是希望我們能夠得到究竟的解脫。他為我們制定了每一天的時間表－－譬如說禪七。還有法會期間的時間表，他都幫我們做好了，我們只要照做就行。
我學佛已經10年了，但我這次是第一次來打禪七，也嘗到了一點點傳統的禪師修禪的味道，所以我非常地感恩。我也很感恩所有的很精進修行、坐禪的禪者，大家每天2點半就起來，坐到12點，因為我們就是互相支持，互相鼓勵。
每天我都感覺「今天比昨天冷」，每到一個地方，到處都結了霜，不論是草地上也好，還是汽車檔風板也好，或是屋頂也好，乃至路上有積水的地方都結冰了。所以，坐在這個禪堂裡面，我們就會覺得風都能從墻壁穿過來，吹到我們的身上。每天早上我都要重複告訴自己這個偈頌：「不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？」後來的大部分時間，下午都還滿溫暖的，天氣都還不錯。有時候下午放香的時候，我就會在這個地方到處走一走，感覺自己好像在天空的雲中漫步一樣，好像閒雲野鶴一樣在草叢裡面漫步。
後來，在禪七的時間，我就知道它的日子一天一天地過去，可是我不希望禪七這麼快就結束。所以，在禪七的倒數第二天，我的精神還是非常非常地好，我就故意把我的眼睛張開，希望我可以露一點氣出來。後來，我眼前的視線變得非常模糊，我面前這個白色的暖爐突然就變成了很高很高，很大的一面墻，當然墻上的圖案跟暖爐的圖案是一樣的，我看著它就覺得很喜歡。
然後我就看看墻壁上的這個構造是怎麼樣一回事，後來我發現自己是坐在這個墻上－－很高很高的這個墻上；但不是在空中，而是坐在墻上。我就想說，因為我的精力這麼旺盛，我怕我坐在這個墻上大概會倒下去，大概會跌倒，大概會把自己摔死了……。後來，我就把眼睛再張得更大一點，更仔細地看這個白色的墻，就發現這個墻又回到了它原本的尺寸，就是在我前面的一個白色的，小的暖爐。後來，我的精神就沒有這麼高飄，於是我就又開始恢復到誦念佛號，一直到禪七結束為止。
後來，沙彌尼們在這個禪七結束以後，我們有做一個討論，我發現我的境界其實就是我的冤親債主來擾亂我的修行。所以，老師跟我的師兄弟們都建議我，應該要多懺悔、多拜佛，把功德迴向給這個冤親債主。
老師跟師兄弟們也很鼓勵我，說：「如果坐禪時腳痛的話，應該要忍耐一下，通常這種痛都是大概會持續15分鐘左右，然後這個痛就會走了。」所以我就也試試看，也就忍耐這個痛，我就發現其實她們講的是對的，大概15分鐘到20分鐘以後，這個痛慢慢地就不見了。
後來我就可以雙盤1個半小時，每天我就立志2點起床，然後坐1個小時才開始新的一天。所以，很感恩我的老師和我的師兄弟們！阿彌陀佛。
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